Month: August 2020

Terapi pijat yang dilakukan untuk bisa menjadi sebuah sarana relaksasi yang sangat tepat untuk melepas rasa penat dari segala aktivitas dalam keseharian. Selain itu terapi pijat ternyata bisa meredakan segala gejala dari penyakit tertentu. Bagi yang berada di Medan, tentunya akan dimudahkan dengan layanan pijat panggilan Medan yang akan siap membantu para pelanggannya sesuai dengan keperluan relaksasinya.

Pijat merupakan istilah yang sangat umum dalam kegiatan untuk memberi tekanan dalam anggota tubuh yaitu kulit otot serta urat dengan menggunakan teknik yang tertentu. Dimana saat ini bahwa terapi pijat ini tersedia dari tempat spa yang mahal sampai jasa tukang pijat yang tradisional yang bisa dipanggil ke rumah seperti pijat panggilan Medan bagi yang membutuhkan di daerah Medan. Apalagi saat ini sudah tersedia di pusat-pusat perbelanjaan. Para pelanggan bisa menikmati layanan untuk pijat dengan menggunakan alat serta bantuan terapis yaitu dengan harganya yang terjangkau.

Sehat Dengan Pijat Yang Tepat

Terapi pijat bisa dilakukan dengan berbagai macam teknik. Seperti berikut ini

1. Terapi Pijat Jaringan Dalam

Pijat yang satu ini adalah perawatan yang paling tepat untuk menangani nyeri serta kekakuan yang kronis di dalam tubuh. Dimana terapis akan melakukan gerakannya yang lambat dan terfokus pada bagian-bagian yang tertentu.

2. Refleksologi

Teknik pemijatan dengan menggunakan tangan dan jari untuk dapat menstimulasi pada area tertentu di kaki. Disamping itu bahwa ada kondisi yang lain yang dapat terbantu melalui terapi pijat, misalnya pada saat sedang hamil. Terapi pijat hamil ini bisa membantu untuk meredakan stres dan pembengkakan pada kaki serta lengan dan nyeri sendi dan otot. Dengan mengenali manfaat serta resiko yang mungkin dapat ditimbulkan dari menjalani terapi pijat ini maka bisa membuat menjadi selektif untuk memilih sebuah tempat pijat.

3. Pijat Shiatsu

Di dalam bahasa Jepang arti dari Shiatsu adalah tekanan jari. Dimana pemijat dapat menggunakan tekanan yang bervariasi dengan menggunakan jari pada titik-titik yaitu titik akupresur. Dimana titik ini dapat dipercaya bahwa bagian yang penting untuk energi dalam tubuh.

4. Pijat Thai

Terapis nantinya akan menggerakkan tubuh dari pasien tersebut ke berbagai posisi yang bisa menekan otot-otot tertentu.

Pijat Dapat Meringankan Beberapa Gejala

Terapi pijat sudah menjadi salah satu cara atau teknik penanganan sebagai alternatif selain pengobatan medis dalam berbagai penyakit. Dimana secara umum dapat berfungsi untuk sarana relaksasi untuk dapat meredakan depresi serta kecemasan. Beberapa penyakit yang bisa diringankan dengan melakukan terapi pijat.

1. Sakit Kepala

Terapi pijat sesuai dengan penelitian dapat meredakan adanya nyeri kepala serta bisa membantu pada penderita sakit kepala dengan jenis yang lain untuk bisa mendapatkan tidur nya yang lebih berkualitas.

2. Sakit Punggung

Dalam sebuah penelitian bahwa terapi pijat bisa mengatasi adanya gejala sakit atau nyeri pada punggung sampai kronis. Akan tetapi bahwa efeknya adalah anti nyeri yang relatif singkat dan dapat menetapkan terapi pijat dengan metode pengobatan yang utama untuk keluhan sakit punggung yang kronis dan masih diperlukan penelitian yang lebih lanjut.

Disamping itu bahwa sebuah penelitian dapat menemukan terapi pijat dapat bermanfaat untuk meringankan adanya gangguan dalam kondisi-kondisi yang lainnya yaitu seperti stres, fibromyalgia, gangguan pencernaan, perawatan tumbuh kembang bayi, adanya ketegangan otot yang hebat di beberapa area yang membatasi pada gerak tubuh seseorang, apalagi dengan adanya layanan pijat panggilan Medan yang bisa dipanggil ke rumah maka akan sangat membantu untuk gangguan saraf dan nyeri-nyeri yang lainnya.

Meski masa pandemi covid 19 belum berakhir namun ternyata banyak masyarakat yang memutuskan untuk kembali beraktivitas seperti sedia kala meski dengan tetap mematuhi protokol kesehatan yang ditentukan. Nah menurut pantauan Indorsie banyak sekali ternyata banyak juga karyawan yang lebih memilih untuk tetap di rumah saja karena memang ada instruksi untuk tetap bekerja dari rumah.

Kemudian disadari betul mengenai apa dampak dari karantina mandiri tersebut. Siapa yang tak bosan jika harus berlama-lama di dalam rumah dalam jangka waktu lama. Nah untuk Anda yang masih harus tetap berada di rumah dan melakukan karantina secara mandiri, berikut akan Kami ulas tentang beberapa kiat efektif untuk tetap sehat dan bahagia meski sedang karantina.

Beberapa Kiat Untuk Bisa Tetap Sehat dan Bahagia Meski Karantina di Rumah

Untuk Anda yang tengah melakukan karantina mandiri di rumah, kali ini Indorsie akan memberikan kiat untuk menjaga kesehatan fisik dan mental selama melakukan kegiatan harian di rumah saja. Yuk simak ulasannya berikut ini.

1. Konsumsi makanan bergizi dan kaya serat

Kiat yang pertama adalah dengan berusaha untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan gizi dan serat yang bagus untuk tubuh. Konsumsi buah dan sayur secara rutin akan membuat sistem pencernaan Anda sehat sehingga berefek pada kesehatan tubuh yang terjaga dengan baik.

2. Perhatikan asupan suplemen kesehatan

Kiat selanjutnya adalah dengan memperhatikan asupan suplemen kesehatan yang Anda konsumsi bersama keluarga. Menjaga dengan hanya konsumsi makanan sehat dan bergizi saja ternyata tak cukup. Apalagi di tengah masa pandemi seperti saat ini. Maka Anda harus bisa mendampingi kesehatan tubuh Anda dengan konsumsi suplemen kesehatan khususnya yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan dengan baik setiap harinya. Pilih jenis suplemen yang herbal agar supaya tetap aman dan nyaman meski Anda mengonsumsinya setiap hari.

3. Tetap lakukan olahraga

Kiat yang selanjutnya adalah dengan tetap melakukan kegiatan olahraga meski dari rumah saja. Saat ini ada banyak sekali kegiatan olahraga yang bisa dilakukan dari rumah saja. Seperti jogging di area rumah, senam hingga jenis olahraga lainnya yang bisa membuat badan Anda lebih sehat dan terjaga. Lakukan olahraga bersama dengan keluarga dan sediakan tempat hingga waktu khusus agar supaya pengalaman olahraga di rumah tetap menyenangkan.

4. Cukupi kebutuhan air putih

Kiat yang keempat dari Indorsie adalah dengan memenuhi kebutuhan air putih atau asupan cairan yang diperlukan dalam tubuh Anda. Pernahkah Anda merasakan rasa kantuk yang amat sangat atau rasa lelah yang begitu mendera. Cobalah untuk mengatasinya dengan meminum segelas air putih kemudian beristirahat dengan maksimal. Anda akan merasakan efek segar setelah Anda selesai beristirahat.

5. Sediakan bahan makanan kering atau kalengan

Agar supaya kebutuhan Anda selama masa karantina mandiri tetap terpenuhi maka sebaiknya sediakan bahan makanan kering atau makanan kalengan yang bisa awet lebih lama. Karena bagaimana pun juga terkadang Kita merasa bosan dan ingin makan yang praktis saja penyajiannya. Hal itu juga akan sangat membantu diri Anda terhindar dari rasa stress akibat harus tetap berada di rumah saja.

Lalu Bagaimana Dengan Kesehatan Mental Selama Karantina Mandiri?

Agar supaya kesehatan mental tetap terjaga dan tetap bahagia meski menjalani masa karantina mandiri maka Anda harus memperhatikan beberapa hal. Diantaranya adalah sediakan waktu untuk berkumpul bersama keluarga dengan melakukan hal yang paling asyik bagi keluarga. Bisa berenang, nonton tv bareng, masak bersama hingga ngobrol tentang satu tema yang menarik.

Jangan lupa untuk selalu sediakan waktu makan bersama. Momen ini akan menjadi salah satu momen untuk bercerita banyak hal yang mereka alami dan dapatkan selama seharian di rumah. Dan yang terakhir usahakan untuk menjalani ibadah wajib bersama keluarga. Sekian info dari Indorsie tentang kiat tetap sehat dan bahagia meski menjalani masa karantina. Selamat mencoba.